Az illóolajok nem egyszerűen jó illatúak, de valódi terápiás hatással bírnak, ha jól alkalmazzuk őket. Feller Adrienne most elárul néhány titkot arról, mit mire használhatunk. Nyugalomra, felfrissülésre vagy pihentető környezetre vágysz? Mindenre létezik egy jó illóolaj!
Az aromaterápiában aromás növények illatos párlatát használjuk fel arra, hogy a környezetünkben kellemes hangulatot teremtsünk, hogy nyugtató vagy épp serkentő hatású fürdővizet készítsünk, a bőrünket ápoljuk, a sebeinket begyógyítsuk, a légzésünket könnyítsük, a feszülő izmainkat ellazítsuk, vagy a fájós lábainkat felfrissítsük.
Kutatások sokasága mutat rá arra, hogy ezekben az illatos olajokban vírus-, baktérium és gombaölő aromás vegyületek vannak, melyek hatékonyan enyhítik vagy akár meg is szüntetik a gyulladást, fertőtlenítő hatásúak és kiválóan alkalmazhatóak gombás fertőzés gyógyítására is.
Az illóolajok kiváló segítőink lehetnek az élet minden területén. Az illatukkal lehetnek az ünnepeink felszentelői és a hétköznapjaink kiegyensúlyozói. „Illatosan” élni annyit jelent, mint emelkedetten, finom energiák között létezni.
Az ősi kultúrák nagy becsben tartották az illóolajokat és használták az egészségük megőrzésére, a betegségeik gyógyítására, a lelki harmóniájuk megteremtésére, a szépségük kiteljesítésére, gyermekeik világrahozatalánál és halottaik bebalzsamozásánál is.
Ahhoz azonban, hogy hatásukat valóban élvezni tudd, fontos, hogy jó minőségű, természetes illóolajokat használj. Teljesen mindegy, hogy párologtatod, vagy fürdővízbe teszed, esetleg masszázsolajat készítesz belőle, a lényeg az olaj minősége! Tiszta, természetes, bevizsgált legyen.
Akkor lássunk néhány példát arra, hogy mivel hangolhatod örömre az életedet.
Otthon, édes otthon
Először is különbséget teszünk reggel és este között.
Reggel inkább a friss, ébresztő illatokat használjuk. Ilyen például a rozmaring, kakukkfű, menta vagy a citrusok és a fás illatok, illetve ezek kombinációja.
Estefelé már jöhetnek az édesebb, melegebb illatok, mint az ylang-ylang mondjuk naranccsal, vagy a pacsuli levendulával, de akár egy finom vetiver is grapefruittal.
A hálószobába este a meghitt hangulat megteremtésére használhatod az ylang-ylang-ot naranccsal, vagy a jázmint finom mandarinnal. A nehezebb illatokból mindig keveset és a frissebb, könnyedebb illatokból többet is tehetsz. Mondjuk a jázmin lehet kettő csepp, míg a mandarin akár 4-5 csepp.
A gyerekszobába napközben a Fénylő Csillagot, estére a Mesélő Hold illóolaj keveréket ajánlom.
6-10 csepp illóolaj már megteremti a varázslatot.
Frissülj és energetizáld magad illóolajok segítségével
Ki ne vágyna egy hosszú, fárasztó nap után egy frissítő fürdőre? Az illatos fürdőt úgy kell elkészíteni, hogy megtöltöd a kellő mennyiségű vízzel a kádad azon a hőfokon, ahogy azt épp kívánod, majd kettő evőkanál tengeri sóra rácsepegtetsz 10-15 csepp illóolajat és hozzáadod a már kész fürdődhöz. Legalább 15 percet időzz a vízben és mélyen lélegezd be az illatot.
Minden lélegzetvételnél képzeld el, hogy az élet energiáját lélegzed be és minden kilélegzésnél arra gondolj, hogy elengeded mindazt, amire már nincs szükséged. Ez a fürdő háromszoros hatást fejt ki rád. Egyrészről a víz hajlékony, ugyanakkor erős és kitartó energiájával, másrészről a só tisztító hatásával, harmadsorban pedig az illóolajok specifikus erejével.
Lélegzet fürdő
Eucaliptusz radiata illóolaj 5 csepp
Rozmaring ct. cineol illóolaj 5 csepp
Mirtusz ct. cineol illóolaj 5 csepp
Benned a nyugalom fürdő
Majoranna illóolaj 5 csepp
Orvosi levendula illóolaj 7 csepp
Mandarin illóolaj 3 csepp
A szívem tudja fürdő
Geránium illóolaj 5 csepp
Bergamott illóolaj 5 csepp
Szantál fa illóolaj 5 csepp
Asztalra az ízekkel!
Az illóolajokat a gasztronómiában is lehet alkalmazni. Annyi mindenhez illeszkednek jól az illóolajok! A palacsintatésztába például cseppenthetsz narancs illóolajat, vagy a piskótába keverhetsz narancsvirág vizet. A húspáchoz adhatsz egy csepp rozmaringot vagy a limonádéba keverhetsz rózsavizet.
A túrós süteményhez adj bátran citrom illóolajat. A kávédat ízesítsd pár csepp narancs illóolajjal. A gyümölcsleveshez pedig adhatsz pár csepp cejloni fahéjat. Tudod, amit az elején is mondtam, a lényeg a minőségben van. Mindezeket csak tiszta, bevizsgált illóolajjal teheted meg!
Mindig legyen nálad válasz a hirtelen fellépő helyzetekre
A zsebemben mindig van pár illóolaj, amivel könnyedén segíthetek annak, akinek épp szüksége van rá.
Fény esszencia – felvidítani bárkit – tenyerembe cseppentem és onnan az ő tenyerébe simítom, majd megkérem, hogy mélyen és lassan lélegezzen.
Kék esszencia – bármilyen seb azonnali ellátására – pár cseppet nyugodtan cseppenthetsz a sebbe, azonnal fertőtleníti és enyhíti a fájdalmat is.
Fehér esszencia – ezzel a keverékkel hatékonyan és azonnal fel tudod tartóztatni a betegség továbbterjedését. Kiváló influenzás tünetek enyhítésére/megszüntetésére. 3-3 cseppel dörzsöld be a mellkast és a gerincet naponta 4-szer.
Narancs esszencia – ebbe az üvegbe görcsoldókat helyeztem, amely csodálatosan simít ki minden gubancot, görcsöt, feszültséget. Akár menstruációs, vagy emésztési görcsről legyen szó. 6-8 csepp a görcsös felületre és finom mozdulattal simítsd be.
Szeretettel,
Feller Adrienne
Támogatott tartalom.
Fotó: Wertán Botond.
Hasonló tartalmakat ITT olvashatsz. Ha tetszett a cikkünk, oszd meg másokkal, és kövess bennünket a Facebook-, valamint Instagram-oldalunkon is.
