„Ma arról fogunk beszélni, hogy miért nem luxus, hanem szükségszerű, hogy mi nők kapcsolatban legyünk önmagunkkal és egymással.” – mondta Nina Corder, az amerikai egyesült államokbeli Women of Toledo alapítója és ügyvezető igazgatója, aki a Helló Margit! Fesztivál részeként megrendezett május 15-i Női Váltó Fesztiválon mondott nyitó beszédet. Ezt közöljük.
Nina, a közösségszervező
„A közösségi szervezői történetem egy kutatási feladattal kezdődött, amelynek célja, hogy megértsem az szervezeti kultúrát és a közösséget – pontosabban, hogyan kerülnek olyan emberek, mint én, akik nem az Egyesült Államokban születtek, egy ohio-i városba, Toledo-ba, ahol nincs mellettem a családom, és nem ide jártam iskolába… hogyan találunk kapcsolatokat és hogyan alkalmazkodunk a közösséghez, amelyben most élünk, dolgozunk és családot nevelünk?
Más szóval, hogyan találhatjuk meg az értéket és hogyan történik az átmenet egy olyan közösségben, amelyet nem adtak nekünk?
A kíváncsiságom révén többet fedeztem fel, mint amire számítottam.
A bátorságom révén, a meghallgatások alatt rájöttem, hogy nem szabad figyelmen kívül hagyni azt a sok történetet és tapasztalatot, amit más nők megosztottak velünk…
Hétköznapi és rendkívüli történetek hangzottak el, kibontakoztatva a női szerepek valóságát: feleségként, anyaként, nővérként, vezetőként, művészként, és azokat az akadályokat vagy előítéleteket, amelyekkel minden nap találkozunk közösségünkben és világszerte.
Amikor egy nő megosztja a saját történetét, mi mindannyian tanulunk tőle, figyelünk, újra tanulunk, és hirtelen tudatosodunk. Organikusan a mentorálás is kialakult, miközben tanácsot adunk és kapunk egymástól. Képzünk, elköteleződünk, és felhatalmazzuk egymást.
A kutatás és a nőkkel való találkozás során felfedeztem, hogy nekem is szükségem volt a közösségi kapcsolatra abban az élethelyzetben. Tudtam, hogy erős, felhatalmazott nők vesznek körül, akik menedéket adnak, befogadnak.
Az emberek erre vannak vezetve. Látnunk és elfogadnunk kell önmagunkat olyannak, amilyenek vagyunk.
„A tartozás ellentéte a beilleszkedés. A beilleszkedés arról szól, hogy értékelj egy helyzetet, és olyan legyél, amilyennek kell lenned… A tartozás pedig azt jelenti, hogy elfogadnak olyannak, amilyen vagy.” – Brené Brown
Toledo közössége segített nekem gyógyulni: a toledói nők látnak és olyannak értékelnek, amilyen vagyok, és ez adja nekem az emberi kapcsolat erejét.
Úgy hiszem, te magad teremted meg a saját erődet, hasonlóan ahhoz, ahogy a saját lehetőségeidet is létrehozod. A nagyobb kérdés az, hogy hogyan használod az erődet másoknak a lehetőségek megteremtésére. Talán már hallottad ezt a kifejezést: „Nem adhatsz olyat, amid nincsen meg.”
Ez az én történetem, hogy hogyan adhatok értéket és hogyan érthetem meg, hogy mások számára mi a támogatás az adott pillanatban vagy helyzetben?
Itt vagytok, mert alapítók, vezetők, gondozók, anyák, mentorként dolgozó nők, csapatokat, vállalkozásokat és családokat építettek. És miközben az erőnket úgy viseljük, mint egy páncélt, sokan közülünk csendben azon tűnődnek:
„Hol érzem magam támogatottnak?” „
„Ki lát igazán engem és nem csak azt, amit csinálok?”
A válasz egy szóban rejlik: kapcsolat.
Ma szeretném megosztani veletek a közösségi kapcsolat életadó, világot megváltoztató erejét – és miért alapvetően fontos számunkra, nők számára, akik vezetnek, építenek és gondoskodnak.
A közösségi kapcsolódás – egy nő szuperereje. Legyünk őszinték, a vezetés tud magányos lenni.
Egy vállalkozás vezetése vagy egy cég irányítása olyan, mint kötélpályán járni háló nélkül. Az anyaság és az ambíció egyensúlyozása mindkét irányból kimerít minket és láthatatlanok vagyunk.
De amikor a nők összejönnek – igazán összejönnek – valami rendkívüli történik.
A McKinsey 2023-as „Women in the Workplace” jelentése megállapította, hogy a női vezetők 43%-a kiégett, míg a férfiak esetében ez az arány 31% – főként érzelmi munka, elszigeteltség és a társ támogatásának hiánya miatt.
De a közösség megváltoztatja a játékot. Áttérít minket a „Hogyan élhetem túl?” -ról a „Kire támaszkodhatok és kivel fejlődhetek együtt?” kérdésére.
Miért fontos a közösség minden területen?
- Üzleti életben
A kapcsolatok hajtják a üzleteket, a finanszírozást, a láthatóságot és a növekedést. Az Egyesült Államokban a kockázati tőke mindössze 2%-a megy női vezetésű startupoknak (PitchBook, 2023), de azok a nők, akik erős támogató hálózatokban vesznek részt, valószínűbb, hogy finanszírozást biztosítanak és növelik vállalkozásukat.
- Vezetésben
A közösség táplálja a rezilienciát. Teret ad arra, hogy feldolgozzunk, megosszunk és stratégiákat dolgozzunk ki. A Harvard Business Review tanulmánya kimutatta, hogy a nők, akik „erős belső körrel” rendelkeznek más nőkkel, 2,5-szer nagyobb eséllyel kerülnek vezetői szerepekbe.
- Munkahelyen
A kapcsolatok javítják az együttműködést, lojalitást és innovációt. A női vezetők gyakrabban mentorálnak, szorgalmazzák a változást és befogadó csapatokat építenek, mégis gyakran nélkülözik a társ támogatását.
- Családban és közösségben
Mi modellezzük a kapcsolatot. Gyakran mi vagyunk az érzelmi támaszok és szervezők.
Miért most van szükség közösségre?
Az Egyesült Államok tiszti főorvosa 2023-ban nyilvánította a magányt közegészségügyi válságnak.
A nők – különösen a dolgozó anyák és vállalkozók – arról számolnak be, hogy elszigetelődnek, még akkor is, amikor folyamatosan „jelen vannak”.
Az American Psychological Association jelentése szerint a nők 1,5-szer nagyobb valószínűséggel szenvednek szorongástól és depressziótól, és az elszigeteltség kulcsfontosságú tényező.
De itt van, a mi erőnk: a nők mindig is a közösség építői voltak. Csak engedjük meg magunknak, hogy megkapjuk azt, amit olyan gyakran adunk.
Öt módja annak, hogyan építenek a nők valódi kapcsolatokat
- Körök a zárt, elkülönült csoportok helyett – Hívj be másokat! Senki nem nyer, ha a hiányt próbáljuk meg elérni.
- Ünnepeld, ne hasonlítsd! – Az ő győzelme nem vesz el tőled semmit. Kitágítja a lehetőségeket.
- Kérj segítséget! – A sérülékenység a vezetés része. Punktum.
- Mentorálj szándékosan! – Valaki ott van, akinek szüksége van a történetedre.
- Védd a békéd! – Az energia nem végtelen. A „igen” választásaidat tartsd meg arra, ami táplál téged.
A kapcsolatok építésének hat egyszerű gyakorlata
Nincs varázslat. Szándék van. Íme hat egyszerű gyakorlat:
- Jelenj meg következetesen! A jelenléted erőteljes. A bizalom időt igényel.
- Hallgass többet, mint beszélj! Először értsd meg, mielőtt tanácsot adsz!
„Gyanítom, hogy a legfontosabb és legnagyobb hatású módja annak, hogy kapcsolatba lépjünk másokkal, ha hallgatunk. Csak hallgass! Talán a legfontosabb, amit valaha is adunk egymásnak, az a figyelmünk. És különösen, ha szívből adjuk. Amikor emberek beszélnek, nincs szükség másra, mint, hogy befogadjuk őket. Csak hallgassuk meg, amit mondanak. Törődjünk velük. A legtöbb esetben a törődés fontosabb, mint az, hogy megértsük. Mi kapcsolódunk a hallgatás által.” – Rachel Naomi Remen, *Kitchen Table Wisdom* (1996)
- Hozz létre befogadó tereket! Üdvözöld a különböző véleményeket. A sokféleség erősíti a kapcsolatot.
- Ünnepeld az előrelépéseket! Születésnapok, előléptetések, felépülések – ünnepeljük őket együtt.
- Támogass nehéz időkben! Az empátia a küzdelmek során megingathatatlan kötelékeket teremt.
- Meséld el a saját történeted – és hallgass meg másokat! A történetek emberivé tesznek minket. Kapcsolódunk általuk, ahol az adatok nem.
A nők kapcsolódásának hullámhatása
Amikor mi, nők kapcsolódunk:
- Vállalkozásokat indítunk, amelyek életeket változtatnak meg.
- Olyan gyermekeket nevelünk, akik hisznek az egyenlőségben.
- Olyan csapatokat vezetünk, akik látják és hallják egymást.
- Olyan politikákat hozunk, amelyek tükrözik az együttérzést.
- A fájdalmat céllá és örökséggé alakítjuk.
A kutatások azt mutatják, hogy azok a közösségek, amelyek magas szintű társadalmi kohézióval és női vezetéssel rendelkeznek, magasabb jóléti mutatókat, jobb egészségügyi eredményeket és erősebb gazdasági rezilienciát mutatnak (Világbank, 2022).
Felhívás a nők összefogására
Minden nőnek üzenem, aki itt van a teremben: Nem kell többet tenned. Nem kell „erősebbnek” lenned. Csak kapcsolódnod és támogatva érezned kell magad.
Ne próbáljunk túlélni a kiégést. Ne dicsőítsük túl a túlórázást és az elszigeteltséget. Építsünk olyan asztalokat, ahol táplálkozunk, nem csak szerepelünk.
Mert amikor mi, nők kapcsolódunk, nemcsak erősek vagyunk – megállíthatatlanok.
„Egyedül nagyon keveset tudunk tenni; együtt sokat tehetünk.” — mondja Helen Keller.
Emelkedjünk fel együtt! Vezessünk együtt! Építsük meg azt a közösséget, amely minket is épít és támogat! Ne várjunk tovább arra, hogy valaki más teremtsen kapcsolatot!
Mi legyünk a szikra. A nyitott ajtó. A biztonságos tér.
Mert egy megosztott világban a közösség az ellenállás. Egy magányos világban a kapcsolat a gyógymód.
És minden világban a szeretet az erő.
Nyitókép: Téglás Zoltán @budaipolgar
Kérünk támogass bennünket, hogy továbbra is írhassuk a cikkeinket hétköznapi nőkről, olyanokról, mint te és olyanokról, akik másokon is segítettek. Legyél a támogatónk!
Hasonló tartalmakat nálunk ITT olvashatsz. Ha tetszett a cikkünk, oszd meg másokkal, és kövess bennünket a Facebook-, valamint Instagram-oldalunkon is.
