Pék Eszter 15 éve dolgozik emberekkel, a multi kötelékéből egy kiégésen keresztül vitte az útja a vállalkozói lét és a segítői tevékenység felé. Illatterapeutaként olyan nőkkel foglalkozik, akik szeretnék a saját életük felett visszavenni az irányítást: újra felismerni és megismerni a saját igényeiket, határokat húzni és tartani, megfelelési kényszer helyett önbizalmat építeni, és ehhez keresnek eszközöket. Esztert egy európai aromaterápiás konferenciáról hazajövet csíptük el.
– HR tanácsadóként dolgoztál egy multinacionális cégben, munkavállalói elkötelezettség témában. Hogy jött Neked, hogy emellett aromaterápiát kezdj tanulni?
– Régen is holisztikusan tekintettem a jóllétre: testi, lelki és mentális jóllét kapcsolatát kutattam, és mindig is kerestem eszközöket arra, hogy önmagamhoz közelebb kerülhessek. Multinacionális keretekben dolgoztam, de eközben már 2015-ben Access Bars oktató lettem, 2016-ban Theta-healinget tanultam, 2018-ban pedig egy népi gyógyász képzést végeztem el. Ekkor éreztem meg igazán a növények erejét, az aromaterápiát, amely gyógymóddal kapcsolatosan 7 évnyi tapasztalatot szereztem addigra. Mivel átütő tapasztalatokat éltem meg, mélyebben beleástam magam ebbe a tudományba: kutatásokat is végeztem arról, hogyan hat egy adott esszencia egy érzéscsomagra, hiszen mindannyian sokféle érzéssel élünk együtt, és ezek sokszor egymásra rakódnak.
2021-ben a saját kiégésem kapcsán is a növények és a természet lettek a legfőbb segítőim, és azóta minden fejlesztési folyamatomba beemeltem őket.
Az illóolajokat egyébként oktatom is, a fizikai és érzelmi hatásaikkal foglalkozom, céges workshopokat tartok stresszkezelés és kiégés-megelőzés, szívkoherencia témákban, és segítek azoknak, akik személyre szabott támogató keverékeket szeretnének összeállítani egy adott cél érdekében, – legyen ez a fizikai vagy érzelmi jóllét kérdésköre vagy a nőiesség erősítése.
– A legutóbbi interjúnk óta bővült az eszköztárad, amivel egyszerre hatsz testre, szellemre, lélekre…
– Igen, az AromaTouch lágy érintésen alapuló masszázs fajtának hivatalos magyarországi oktatója is vagyok, számos segítő szakemberrel dolgozom, hogy megmutassam nekik is, hogyan építhetik be az illóolajokat saját működésükbe, és hogyan tudják ezáltal a saját eredményességüket exponenciálisan növelni.
A coaching, amit 2012 óta használok, kiváló eszköz kognitív téren, de sokszor az érzelmi testben lévő blokkok miatt nehezített a továbblépés egy folyamatban. 2021-ben, saját kiégés tapasztalatom után találkoztam a szomatodrámával mint módszerrel. Ez olyan megértéseket és felszabadító élményeket adott, hogy tudtam, ezt mindenképpen meg kell tanulnom és konzulenssé kell válnom.
Így alakult ki a mostani eszköztáram, egyéni fejlesztésekben az aromaterápia, coaching, az Access és szomatodráma eszközeit alkalmazom.
A férfi-női szerepek keveredése
Többnyire női kliensekkel dolgozol. Mi az, ami közös bennünk, nőkben?
– A mai társadalmunkban a női-férfi jellemző szerepek összekeveredtek, és ettől valójában mindkét nem szenved. Egy vállalati környezetben ugyanazt várják el egy nőtől, mint egy férfitól, így a nők egyre inkább férfias attribútumokat vesznek elő. Az a – sokszor – “daráló”, amiben a mindennapjainkban teljesíteni kell, nem hagy teret a női működés természetes ritmusának.
Mondok erre egy példát: amikor folyamatosan tele van a naptárad, és nincs benne hely a spontán döntésekre, elvész az intuíció követésének lehetősége, igazi jelenlét helyett marad a folyamatos harc, pedig az sokkal inkább egy férfi minőség.
A női teremtés számomra azt jelenti, hogy figyelem a jeleket és útmutatásul használom őket, befogadással, nem pedig erővel megyek.
A női minőség magában foglalja a lágyságot, a szelídséget és a bölcsességet – azt a fajta vezetést, amelyben a jelenlétet és a korábbi tapasztalatokat ötvözni tudjuk olyan értékekkel, amelyekre nőként ösztönösen nagyobb figyelmünk lehet.
– A tapasztalataid alapján hogyan lehet mégis megőrizni önmagunkat nőként a versenyszférában? Hogyan ne égjünk ki?
– A versenyszféra sok szempontból értékes tapasztalatokat és lehetőségeket nyit meg, és ezeket nem lehet nem elismerni. Fontos kérdés azonban, hogy a vállalati helyzetekben a férfiak erősségeit próbáljuk utánozni, vagy visszakapcsolódunk saját nőiségünkhöz, és ebből kiindulva hozzuk meg mindennapi választásainkat, alakítjuk-e tudatosan a mindennapi működésünket.
A kiégés ellen az egyik legfontosabb védelem az önreflexió: mit akarunk képviselni, milyen szerepeknek akarunk megfelelni, mi az, amit valóban tudunk és akarunk befolyásolni. Ha valaki folyamatosan a „üss vagy fuss” üzemmódban működik, nehéz visszakapcsolódni a belső intuícióhoz vagy szívünk vezetéséhez, amely mutatná az utat nekünk. A természet tudása viszont sokat segíthet ebben.
Az aromaterápia és más holisztikus módszerek támogatják az önismeretet és a tudatos jelenlétet – tulajdonképpen engem ezek vezettek vissza önmagamhoz, ezért képviselem őket hitelesen.
– A vállalkozói lét szerinted közelebb áll a női testhez és lélekhez?
– Szerintem nem minden esetben. Sokan azt gondolják, hogy a vállalkozói lét nagyobb szabadságot ad majd nekik, de ha megnézzük, ugyanúgy hajtják a mókuskereket, mint a multik világában: mindent egyedül visznek a vállukon, nem kérnek segítséget, és szinte alig marad tér önmagukra, jóllétükre.
Én inkább azt mondanám, hogy van, akinél a vállalkozás működik jobban, másoknak a stabilabb keretek, mégis, az a fontos, hogyan érezzük magunkat, miközben az életünket éljük. Minden azon múlik, mennyire tudunk önmagunkhoz kapcsolódni, és olyan választásokat hozni, amelyek valóban igazak ránk, összhangban vannak a lényünkkel.
Megélni a nőiességet
Melyek azok a témák, amelyekkel jellemzően dolgozni szoktatok a kliensekkel?
A női kliensek körében visszatérő probléma a korábban felsoroltak mellett, hogy
a szerepeknek való megfelelés miatt háttérbe szorul a valódi nőiségük, önbizalomhiány gyötri őket, rossz önértékeléssel küzdenek. Megfelelési kényszer működteti a cselekvéseiket.
Azt is látom, hogy sokan érzik az elakadást valamelyik életterületükön, de még nem jutnak el oda, hogy merjenek segítséget kérni, és – ha kérnek – el is tudják fogadni azt, át merjék adni a kontrollt. Gyakran gondolják úgy, hogy „majd én megoldom”, de addig nem foglalkoznak a problémáikkal igazán, amíg nem fáj eléggé.
Van, aki attól fél, hogy a folyamat hosszú és drága lesz, ezért bele sem kezd, vagy ha mégis, egy ponton megáll, mert nehézzé válik, és inkább elengedi. Az évek során azonban rengeteg réteg rakódik erre a természetes folyamat részeként, és sok mindent kell „lekaparni”, hogy valóban kapcsolódni tudjunk önmagunkhoz, és jelenlétből érezzük a saját szükségleteinket… Ez ugyanakkor nem kell, hogy azt jelentse, hogy ez mindenképpen egy hosszú folyamat.
Bátorítanám a hezitálókat, hogy merjenek belevágni mélyebb önismereti folyamatokba, mert anélkül nem tudják pontosan, hogyan reagálnak bizonyos helyzetekben, vagy – ha fel is ismerik az ismétlődő mintázatokat -, nehezen vagy lassan tudják azokat tudatosan megváltoztatni.
Ez a folyamat gyakran vezet kiégéshez. A módszerek lehetnek egyszerűbbek vagy összetettebbek, de én abban hiszek – és ezt látom a klienseimen is –, hogy egy komplex szemlélettel, a testet érintő, akcióorientált modellel, ahol akár az aromaterápia is szerepet kap, egy alkalom alatt is óriási változást hozhat, egyetlen beszélgetés is átfordító erejű lehet.
Fotók: Pék Eszter
Független magazinként nem áll mögöttünk egy nagy támogató sem. Ez nagy szabadságot ad abban, hogy olyan témákról is írhassunk, amelyekkel mások nem foglalkoznak. Fennmaradásunkhoz szeretnénk megtalálni azt a 300 olvasónkat, akik havonta rendszeres támogatással segítenek megteremteni a magazin alapvető költségeinek fedezetét. Leszel Te az egyik támogatónk?
Hasonló tartalmakat nálunk ITT olvashatsz. Ha tetszett a cikkünk, oszd meg másokkal, és kövess bennünket a Facebook-, valamint Instagram-oldalunkon is.
