Van önbizalmad? És rengeteg, vagy éppen csak ahhoz elegendő mennyiség, hogy megszólalj a kollégáid előtt? Bár a túltengő egó bicskanyitogató is lehet, egészséges mértékben viszont nagyon is szükségünk lenne rá. Nem beszélve a gyerekekről. De hogyan neveljük őket önbizalomra, ha mi sem tudjuk a nyitját?
Hofi erre biztosan azt mondaná, „Anyósom tudja, nem félj. Igenis, tudja a Mama!” Az Edisonplatform azonban nemcsak tudja, mutatja is. A a 21 lecke 21. századi szülőknek 11. hírlevelében, amely sorozat kifejezetten szülőknek ad hasznos, praktikus tanácsokat, az önbizalom az új téma. Fel is teszik a kérdést, hogy miért annyira fontos ennek fejlesztése.
Miért fontos az egészséges önbizalom?
Véleményük szerint önbizalom híján gyermekünk félszeggé válik, és ha alábecsüli önmagát, a saját képességeit, akkor nagy eséllyel kerül el majd minden új helyzetet, kihívást vagy bármit, ami segíthetné őt más területei fejlesztésében.
„Az új dolgok megtapasztalására való nyitottság, a bátorság – tehát az, hogy merjük felfedezni a világot – elengedhetetlenül fontos mindenki számára, ezek hiányában túlságosan hamar beszűkül a világunk, és úgy nehezebb megtalálnunk, amire hivatottak vagyunk, ami boldoggá tesz minket.”
Pedig a mai világban erre nagy szükségünk van nekünk is, a gyerekeknek meg pláne. Alapjáraton is nehéz kérdés a „Mi leszel, ha nagy leszel?”, nemhogy önbizalom nélkül…
Ezúttal négy extra tippet és számos jótanácsot kapunk arra vonatkozóan, mit tegyünk és mit ne az önbizalom fejlesztése érdekében, ahogy nem marad el a hírlevélből a már megszokott tanmese sem.
Nekem nagyon tetszenek ezek a mesék, mert gyakran valós helyzetekről, életből vett, megtörtént esetekről szólnak, így sokkal közelebb kerülhetek magam is a témához. Megszólítanak, hatnak az érzelmeimre, ami már csak azért is jó, mert az érzelmeink megélése, az érzelmi intelligenciánk erősítése szintén nem elhanyagolható része a saját és gyermekeink kompetenciáinak. Nem véletlenül foglalkoznak az Edisonplatform szakértői ezzel a témával is.
Az érzelmi intelligencia fejlesztése
A 12. hírlevelüket egy igazán frappáns idézettel nyitják:
„Érzéseink demisztifikálása semmilyen módon nem csökkenti hatásukat a testünkre és a viselkedésünkre, emlékeztet viszont különleges adományunkra: arra, hogy képesek vagyunk érzelmeinket irányítani ahelyett, hogy azok irányítanának minket.” (Bill Sullivan, amerikai biológus és író).
Én sokáig hadilábon álltam az érzéseimmel, nem mindig akaródzott felismerni, hogy mi rejlik a dühöm, a szomorúságom vagy éppen az indokolatlannak tűnő vigyorgásaim mögött. Pedig empata vagyok a javából és mindig is az voltam.
Nekem is szükségem volt azonban arra, hogy mélyre ássak magamban, megkeressem a dolgok működtető rugóit, mert így nemcsak rejtélyes dühkitöréseim okát tudtam feltérképezni, hanem a három gyermekemet is könnyebben meg tudom érteni. A kamaszaimnál pedig ez egyszerűen elengedhetetlen.
A legfontosabb nekem az EQ-val kapcsolatban azonban az, hogy tudom, minél magasabb, annál erősebb a belső hajtóerőm, így kevésbé függök a külső megerősítésektől, jutalmaktól a viselkedésemet illetően. Azt sem szabad elfelednünk, hogy ha birtokunkban van a saját érzelmi intelligenciánk „tudata”, az, amit érzünk és az, amit kifejezünk, fedésbe kerülnek egymással és hitelessé válhatunk általa.
Így nem fordulhat elő, hogy a gyermekemet leteremtem valami piszlicsáré dolog miatt, miközben csak azért vagyok dühös, mert épp kaptam egy bántó sms-t valaki mástól. Tudod, az EQ abban is segít, hogy ne máson vezesd le a feszültséget.
Dühkitörések kezelése
Megértheted hát, mennyire fontos, hogy a gyermekeink érzelmi intelligenciáját is „kimaxoljuk”. Az EQ segít – áll a hírlevélben – „hogy szabályozhassuk az érzelmeinket, képesek legyünk várakozni, késleltetni a vágyainkat, és kezeljük a frusztrációnkat és a stresszt. Ennek fejlesztése már magzati korban elkezdődik, de ha te várandósan még nem foglalkoztál a témával, akkor sincs nagy gond. Az érzelmi önszabályozás 6-7 éves korban bontakozik ki, egészen addig inkább az érzések uralkodnak a gyermeken, semmint ő rajtuk.
Ezért van az, hogy a kicsim is bármikor képes ordítani, dühöngeni, ha épp olyanja vagy, vagy nevetőgörcsöt kapni, mert látott valami vicceset.
Emlékszem, a nagyjaimnak káromkodós párnájuk volt az előbbi esetekre, amelybe beleordíthatták a legtrágárabb kifejezéseket, hogy kiadjanak magukból minden stresszt és én se kapjak frászt. Szépen félrevonultak a szobájukba, és bizony nem egyszer, nem kétszer nekiveselkedtek a vánkosnak.
Az Edisonplatformosok azonban más ötletekkel is előrukkolnak, ezért, ha te is profi EQ-, illetve önbizalomfejlesztő szülővé szeretnél válni, iratkozz fel a 21 lecke 21. századi szülőknek hírlevélsorozatra. Én egy percre sem bántam meg, hogy megtettem.
Hasonló tartalmakat ITT olvashatsz. Ha tetszett a cikkünk, oszd meg másokkal, és kövess bennünket a Facebook-, valamint Instagram-oldalunkon is.
