Patakfalvi Réka élettörténetére tökéletesen rímel a lótuszvirág analógiájával. Bár mesébe illő támogatottságot tudhat maga mögött férje személyében, párszor mégis térdre kényszerítette az élet. Megjárta a maga mocsarát, hogy abból nyíljon virággá, és most nekünk virágzik a szomatikus jóga egy saját maga által fejlesztett irányzatával, közkinccsé téve a hatékony visszalassulást.
Patakfalvi Réka neve nem csak a szállodaiparban cseng ismerősen, a hazai enteriőr design világának is megkerülhetetlen szereplője. Több mint húsz éve kezdte építeni karrierjét. Mégis, amikor egyszerre kellett helytállnia üzletasszonyként, anyaként, feleségként, kreatív vezetőként és még a jóég tudja, miként, egy ponton feltette a kérdést:
„ha mindezeket a szerepeket lefejtem magamról, ki vagyok én valójában?”
A vállalkozás és a belső útkeresés kettőssége
A Continental Group társtulajdonosaként 2006-ban nyitották meg első szállodájukat Hotel Parlament néven, amelyet később további projektek, szállodák, éttermek és két golfklub követett. A szakmai sikerek ellenére Réka érezte, hogy a folyamatos megfelelési kényszer és a különböző szerepek közti zsonglőrködés nagyon megterhelővé vált számára.
– Megtapasztaltam az évek során, egy nőnek mennyire nehéz megfelelnie az összes szerepben. A testem jelezte, hogy hagyjam már békén magam és az idegrendszerem – vallja ma már őszintén.
A 2016-os év több fordulópontot hozott: háttérbe vonult a sales, marketing és PR feladatokból, és inkább a kreatív projektekre, a belsőépítészetre és az enteriőrtervezésre kezdett koncentrálni, miközben az anyaság örömeit is megélhette: megszületett várva várt második kisfia, Leo. A váltás ellenére az egyensúlykeresés továbbra is kihívás maradt.
– Amikor Leóval voltam várandós, egy nagyon jó pszichológushoz jártam, nem akartam ugyanis, hogy az előző terhességélményem, ami egy veszteségélmény is, rányomja a bélyegét a babavárásra. Sokat dolgoztam ezen a szakembernél, akihez aztán az anyává válás nehézségeivel is visszamentem. Egy idő után elsodort minket egymástól az élet, majd amikor tavaly ősszel egy rendezvényen találkoztunk, meglátott, és annyit kérdezett: mi a baj?
Másnap fel is hívtam, és elég hosszan elmondtam neki, hogy kimerültem, nem találom a helyem. Megint kérdezett: ha lepucoljuk az összes szereped: akkor ki vagy te, Patakfalvi Réka? Nem tudtam válaszolni, és bizony el is sírtam magam azon, hogy 46 évesen nem tudom megmondani, ki vagyok én valójában, a szerepeim nélkül.
Sokáig tartott, de kibogoztuk ezt, és nagy segítségemre volt ebben a testfókuszú szomatopszichológia is, rengeteg oldódás volt bennem a gyakorlatok után, és gyorsabban ment a szembenézés is – mesélte őszintén Réka.
Kemény, de nagy tanító volt a Covid
Mondani sem kell, hogy amikor a szállodaipart letarolta a Covid: a felépített vállalkozásuk pillérei megremegtek, Réka elmondása szerint komoly nehézségbe kerültek, és minden igyekezetükkel próbálták életben tartani a céget. Végül nagy nehezen felálltak a járvány lecsengésével, és férjével igyekeztek több irányba nyitni. Ám azt is meg kellett tanulniuk, hogy minden okkal történik, és sokszor nem úgy, ahogy azt az ember eltervezi.
– A tavalyi év a nagy elengedések éve volt – fogalmaz hangjában szomorúsággal. Bár fájdalmas volt számukra a döntés, kiléptek több projektből, köztük a Vinifera luxushotel üzemeltetői pozíciójából, és egy gluténmentes butikpékségből.
– A gluténmentes pékség ötlete jó volt, mi magánemberként fektettünk ebbe a férjemmel. A többségi tulajdonossal – aki egy személyben az alapító is volt – másfajta üzletpolitikát követünk, ezért elengedtük egymás kezét. Mindeközben a Lánchíd utcai boltunkat is be kellett zárni, majd a következő hónapban eljöttünk a Viniferából is. Engem ezek rettenetesen megviseltek lelkileg is, és sajnos egészségileg is.
Ekkor jött az életembe a szomatikus jóga, ami megmutatta, hogy minden történés kellett ahhoz, hogy rátaláljak ebben az életfeladatomra.
Szomatikus elemek jógával ötvözve
Bár húsz éve jógázik, a szomatikus gyakorlatok új megvilágításba helyezték számára a test és a lélek kapcsolatát.
– Hogyan raktározza el a testünk a traumákat és az érzelmeket? Ez nekem is új volt – meséli. A saját tapasztalatain keresztül ráébredt, hogy az öngondoskodás fontosságát csak úgy tudja másoknak hitelesen átadni, ha ő maga is megéli azt. Az élet pedig, ahogy látjuk, gyakorlatilag beletolta ebbe.
Az oktatói képzést elvégezve először a kolléganőinek tartott órákat, majd egyre szélesebb körben kezdett foglalkozni a módszerrel. Az első órája után már tudta, ez az útja. Azóta saját programot fejlesztett ki, amely nemcsak a mozgásról szól, hanem az idegrendszer lecsendesítéséről, az elengedésről és az önmagunkkal való kapcsolódásról egy saját stílusban. Gyakorlatsora a „Breathe and Flow Somatic Training” nevet kapta. Ma már három helyen tart órákat.
Egy komplex, másfél órás folyamatról van szó ráhangolódással, egy óra szomatikus tréninggel, kortizol szint csökkentő gyakorlatokkal, yin yoga elemekkel, tudatos légzéssel, mélyrelaxációval és elengedés meditációval. Ez az egész, Réka „varázsgömbben” életre hívott „keverék” kellett ahhoz, hogy a szerepeikben pörgő és szétszakadó nők valóban le tudjanak lassulni, vissza tudjanak kapcsolódni a testükbe, hogy ezáltal meg tudják élni a saját nőiességüket.
Mert nőnek lenni nem csak túlélés, nem szerepek közt ingázás és nem az áldozatszerepekben való megszakadás. Mindezeket úgy tudja lehámozni magáról hatékonyan az ember, ha megfelelő közegben kimozogja magából a traumáit.
A női lét ciklikusságának felismerése
Réka munkája során egyre inkább azt tapasztalja, hogy a mai világban a nők folyamatosan teljesíteni akarnak – ugyanazt a 110%-ot elvárva maguktól minden nap.
– Pedig a női test ciklikusan működik, amit hajlamosak vagyunk elfelejteni – mondja. Az általa tartott órák és programok során ezt a tudatosságot szeretné erősíteni a résztvevőkben: megérteni, hogy nem kell minden nap ugyanannyit bírni, és igen is meg lehet engedni magunknak a pihenést is.
„Ha mi nők megborulunk, minden és mindenki más is borul körülöttünk.”
Réka az elmúlt sok év megannyi terápiáinak megindult könnyei útját járta meg, hogy a saját elakadásain keresztül taníthassa a nőket önmaguknak lenni. Gyakorlatai sokkal szofisztikáltabb ívet adnak a feloldásoknak, olyan érzés, mintha kevesebb tanácstalanság övezné az önismereti utat – és könnyebb megfogni a lélek testet öltött csomóit.
– A test nem hazudik – ahol blokk van, ott megjelenik a fájdalom, a feszültség, a remegés. Észre tudjuk venni, hol van elakadás, és amikor ezt oldjuk, akkor válik kézzelfoghatóvá a változás.
A jelenben élni, nem a múltban ragadni
Réka már nem a múlt fájdalmait akarja feldolgozni, sokkal inkább a jelenben akar boldog lenni, és ezt helyezi önismerete fókuszába. Továbbra is a Continental Group élén áll, támogatva tulajdonostársait – férjét és férje testvérét -, az enteriőr tervezést sem adta fel, anya, feleség, nő és jógaoktató, aki megtalálta a segítő hivatását, és bele is állt.
Vallja, hogy a lelki munka ugyanolyan fontos, mint a mindennapos testi edzés, ezt szeretné megmutatni. Valamint azt, hogy mindenki vissza tud találni a saját hangjára, a saját útjára azáltal, hogy visszalassul, és meghallgatja abban a csendben, mit üzen a teste.
Patakfalvi Réka egyik legfontosabb üzenete, amit sokszor hallottunk már, de sokan még nem mozgattuk át magunkban:
az öngondoskodás nem egy luxuscikk, hanem egy lélegzetvételhez hasonló létfontosságú pont az életünkben, a kultúrája viszont sajnos nincs meg. Kevés nőnek van mintája arra, hogyan is törődjön magával. Az öngondoskodás, az önelfogadás és a magunk felé fordulás viszont tanulható. Ezek rendszeres gyakorlásával tudunk ismét kapcsolatba lépni magunkkal.
Amikor pedig egy nő megtalálja önmagát a szerepei mögött, akkor az egész világa – és az egész világ helyre billen. Azért ezt jó lenne megélni, nem?
fotók: saját fotók
Hasonló tartalmakat ITT olvashatsz. Ha tetszett a cikkünk, oszd meg másokkal, és kövess bennünket a Facebook-, valamint Instagram-oldalunkon is.
