Aki menopauzán megy keresztül, biztosan találkozott már a CBD olajjal. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, hogy segíthet-e ez a népszerű táplálékkiegészítő a változókorban és, hogy ha igen, akkor milyen márkát érdemes választani.
Mi az a menopauza?
A menopauza egy átmeneti időszak, amely rendszerint 45 és 55 éves kor között veszi kezdetét, és a nők reproduktív életszakaszának végét jelzi.
Ez az állapot azért alakul ki, mert a petefészkek abbahagyják az ösztrogén és progeszteron hormonok termelését, aminek következtében a menstruáció megszűnik.
A nők akkor érik el a menopauzát, amikor egy éve nem volt menstruációjuk. A tünetek azonban már több évvel korábban, a perimenopauza során is jelentkezhetnek, többek között:
- Változások a menstruációban, például szabálytalanná, könnyebbé vagy nehezebbé válnak.
- Hőhullámok
- Éjszakai izzadás
- Alvási nehézségek
- Hüvelyszárazság
- Csökkent libidó
- Hangulatváltozások
- Koncentrációs zavarok
- Hajhullás
- Súlygyarapodás
Mi az a CBD olaj?
A CBD a kannabidiol rövidítése, egy nem pszichoaktív anyaga a kendernek. A CBD olajat kenderből szűrik le és ez a CBD található meg benne a legnagyobb koncentrációban. Számos termék készül belőle, például CBD gumicukor, CBD olaj, krémek és sok más.
Amit fontos tudni a CBD-ről, hogy nem okoz függőséget és nem bódít, mivel a THC tartalma rendkívül alacsony. Így természetesen legális is Magyarországon.
Segíthet a CBD olaj a menopauzában?
A CBD olaj és a menopauza hatásait vizsgáló kutatásokban továbbra is kritikus hiányosságok vannak. Számos tanulmány vizsgálta azonban a CBD hatását a menopauzában lévő nőkön kívül más résztvevőkre is, és ezek alapján le tudjuk vonni a következtetéseket, hogy hogyan segíthet a menopauza tüneteiben.
Az egyik ilyen 2020-as felülvizsgálatban a szerzők megjegyezték, hogy a CBD javíthatja az életminőséget, fokozhatja az alvást, enyhítheti a krónikus fájdalmat és csökkentheti a gyulladást.
Számos kutatás arra utal, hogy a CBD gátolhatja a szorongást és javíthatja a hangulatot. Például egy egereken végzett kutatás áttekintése szerint a CBD csökkentette a depressziót és a szorongást.
Ráadásul a menopauza alatt gyakran romlik az alvás minősége, ami negatívan befolyásolhatja az életminőséget. Egy 2020-as felülvizsgálatban a szerzők megjegyezték, hogy az endokannabinoidok befolyásolják az alvás-ébrenlét ciklust, ami arra utal, hogy a CBD hatással lehet az alvásra.
Ezeken kívül a CBD potenciálisan segíthet a hőhullámok kezelésében, amely a klimaxos nők 85%-át érintő tünet.
A hőhullám az arc, a nyak vagy a mellkas hirtelen melegségérzete. Ez izzadással, kipirulással, szívdobogással és hidegrázással járhat.
Eddig egyetlen tanulmány sem vizsgálta kifejezetten a CBD alkalmazását a hőhullámok kezelésére.
A kutatások azonban arra utalnak, hogy a CBD kölcsönhatásba lép a szerotoninreceptorokkal. A szerotonin egy neurotranszmitter, és mivel a hőhullámoknak neurokémiai alapja van, a CBD valamilyen módon befolyásolhatja azokat.
Milyen CBD olajat válasszak?
Tudjuk, hogy nehéz a CBD olaj választás, hiszen rengeteg márka kapható Magyarországon. Természetesen ez jó dolog is, hiszen sok CBD termék közül választhatsz.
Olyan márkát válassz, amely független laborban teszteli termékeit, organikus kenderből készül a CBD-jük és az oldalukon is megbízható véleményeket olvasol.
Fotó: Naturecan
Hasonló tartalmakat nálunk ITT olvashatsz. Ha tetszett a cikkünk, oszd meg másokkal, és kövess bennünket a Facebook-, valamint Instagram-oldalunkon is.
