Sanyi kedves fiúnak tűnt. Senki nem gondolta volna, hogy valami baj lehet vele. Széles hófehér mosolyával és megnyerő intellektusával elvarázsolta Krisztit. Kriszti boldogan mondott igent az első randevúra. Aztán a másodikra. Egy hónap múlva pedig már együtt éltek.
Törteli Eszter író, coach írása.
Kriszti érezte, hogy kissé túl gyors a tempó, de mire észbe kapott már Sanyi uralta a lakást, random átnézte Kriszti telefonját, majd Kriszti már csak oda mehetett, ahová Sanyi mondta, eltiltotta őt a barátnőktől, az anyukájától, és munkahelyet váltott, ahol kevesebb a férfi.
Mindeközben Sanyi a külvilág felé a hófehér mosolyú, megnyerő, intellektuális Adonisz maradt. Csak négy fal között jött elő belőle az igazi énje. Mindig úgy ordított, hogy senki más ne hallja.
Született két gyermekük, mert Sanyi gyermeket akart.
Kriszti egyre lehangoltabb lett. Már nem érdekelte a futás, mert Sanyi felesleges időtöltésnek gondolta. Nem akart moziba menni, mert ne pazarolják a pénzt, van otthon is tévé.
Elhanyagolta magát, amiért naponta megkapta Sanyitól, hogy úgy néz ki, mint egy varacskos disznó, nevetve mangalicának becézgette.
Kriszti igyekezett mindent megtenni, de Sanyi biztosította róla, hogy mindent rosszul csinál. Mindent.
Kriszti nem értette, hogy mi történik vele.
Okos, diplomás, jól szituált, sportos nőből egy síró, pánikrohamokkal küzdő emberi roncs lett, aki azt csinálja, amit Sanyi mond.
De már ez sem érdekelte Krisztit. Semmi nem érdekelte, csak túl akarta élni a napokat valahogy, valameddig.
Pedig belül tudta, érezte, hogy ez nem ő. Ki akart szállni, de nem tudott. És senki nem értette, mi baja van. Hiszen ő választotta Sanyit. Sanyi pedig egy kedves, megnyerő, értelmiségi férfi, akivel bárki boldog lenne. Mármint látszólag.
Egy bántalmazó kapcsolat dinamikája szinte forgatókönyv-szerűen zajlik. Nőket és férfiakat is érinthet egyaránt.
A szerelembombázással indul, ami azt jelenti, hogy a bántalmazó fél megteremt egy illúziót, hogy milyen lesz az élet mellette.
Elkezdi letükrözni a kiválasztottat, minden tetszik neki, ami a másiknak is, elhalmozza ajándékokkal, ígéretekkel. A kiválasztott ebbe a képbe beleszeret, szeretne ilyen életet, ami már-már meseszerűnek tűnik.
Mintha az Univerzum rendelte volna neki a párját. Utazások, élmények, ajándékok, nagy közös esték, hihetetlen ágykalandok kísérik ezt az időszakot.
Aztán egy nap minden megváltozik.
Elkezdődik a leértékelés időszaka. Egy megjegyzés, még egy kis bántás, aztán már egy nagyobb veszekedések, látszólag a semmin. A másik fél nem érti, mi a baj, de megpróbál magyarázkodni, csendesíteni a bántalmazót.
Az ingerküszöb egyre emelkedik a bántalmazottnál.
Ekkorra kialakul a traumás kötődés, ami hasonlatos a Stockholm-szindrómához, vagyis a bántalmazott fél érzelmileg olyan erősan kötődik a bántalmazóhoz, hogy elhiszi, csak és kizárólag a bántalmazó adhat neki jutalmat, örömöt, feloldozást, enyhülést a lelki fájdalomra, amit érez.
Ez egy furcsa kettősség, kettős érzés, az ember úgy érzi, hogy az esze tudja, de a szíve nem engedi őt el a kapcsolatból.
Aztán jönnek a nagy ígéretek, hogy a bántalmazó megváltozik, sírás, összebújás, újabb mesebeli együttlétek. Egy-két napig vagy hétig minden tökéletes, aztán kezdődik minden elölről.
Ezután belép az eldobás időszaka. A bántalmazó elhiteti, hogy a másik fél nem kell neki, értéktelen.
A bántalmazott megijed, hogy elveszíti a párját, így rákapcsol, még jobban meg akar neki felelni. Mindent megtesz érte, kiszolgálja, igyekszik megadni, amire vágyik – azonban ez lehetetlen küldetés.
A bántalmazó gyakran már háromszögezik – vagyis keres magának egy flörtöt, kalandot, kollégát -, akit szembeállít a párjával, hogy bezzeg ez a harmadik fél ilyen meg olyan, mennyivel okosabb, szebb, értelmesebb. A bántalmazott kétségbe esik, még jobban elkezd küzdeni, vágyik a jutalomra, a szeretetmorzsára, a feloldozásra, már-már kínzó érzés belül, annyira igyekszik megfelelni a bántalmazónak.
Aztán ha a bántalmazott felébred, elege lesz, meghozza a döntést, hogy elmegy, akkor következik a negyedik fázis, vagyis a visszaporszívózás időszaka.
Ekkor a bántalmazó felváltva küldi a szerelmes és a megalázó, bántó üzeneteket, mindennel próbálkozik, hogy a bántalmazott fél visszamenjen hozzá. Figyelmet akar bármi áron. Jönnek az újabb ígéretek, vagy valami kifogással felkeresi, például segítsen neki valamiben. Ezzel újabb tér nyílik a bántalmazónak, hogy visszatérítse a bántalmazottat az illúzióhoz, amit az elején felállítottak neki.
Érzelmi zsarolás, fenyegetés, könyörgés, sírás, bármi előfordulhat. Ha ez sikerül, kezdődik elölről minden.
Egy ilyen kapcsolatban a bántalmazó tudat alatt minden nap újraéli a gyermekkori traumáit, amik őt ilyenné tették, a párjában az elhanyagoló szülőt látja, akit újra és újra megbüntet, amíg csak lehetősége van rá.
Tippek, ha bántalmazó kapcsolatban élsz
A kört meg lehet törni, de csak komoly tudatossággal.
Meg kell érteni a dinamikát, ami zajlik, és fel kell építeni újra az önbecsülést, önértékelést, önszeretetet. A traumás kötődés felismerése sokat segít, ha az ember megérti, hogy
nem a bántalmazó hiányzik neki, hanem a feloldozás, megkönnyebbülés, amit a szeretetmorzsa, jutalomérzés vált ki.
Ezért érdemes szakítás után a teljes no kontaktot tartani, hogy ne is érhessenek el a bántalmazó hatásai.
Ahol közös gyermek van, ott ki kell jelölni egyetlen kommunikációs csatornát, ahol a gyermekeket érintő kérdéseket egyeztetik, minden más témával kapcsolatban pedig a szürke szikla módszert kell alkalmazni: nem szabad reagálni a sértésekre.
A szerző író, coah, történetét itt, bántalmazott anyákat segítő munkásságát itt írtuk meg. Könyveit közvetlenül is megrendelheted, itt találod.
Nyitókép: AdobeStock
Hasonló tartalmakat ITT olvashatsz. Ha tetszett a cikkünk, oszd meg másokkal, és kövess bennünket a Facebook-, valamint Instagram-oldalunkon is.
