Az iskolakezdés előtt sok szülő próbálja fejben összerakni, hogyan fér majd bele minden a család életébe: iskola, házi feladat, különórák, sport, játék, pihenés. Közben könnyű megfeledkezni arról, hogy a gyerekeknek nem feltétlenül még egy programra van szükségük, hanem arra, hogy megtanulják jól érezni magukat a saját testükben.
Decker Anna, a Magyar Pilates Szövetség alapító elnöke és a New Pilates by AD módszer és stúdióhálózat megalkotója szerint a mozgás megszerettetésének kulcsa nem a teljesítmény, hanem az élmény.
– A gyereknek nem azt kell éreznie, hogy megint van valami, amiben teljesítenie kell. Sokkal fontosabb, hogy felfedezze, milyen jó érzés mozogni, és megtapasztalja, hogy a saját teste mennyi mindenre képes – állítja.
A mozgás ugyanis jóval többről szól, mint az izmok erősítéséről vagy az állóképességről.
Egyensúlyozás közben a gyermek a testét és a térben elfoglalt helyét érzékeli, egy koreográfia követése fejleszti a figyelmet és a koordinációt, egy közös játék pedig egyszerre kíván alkalmazkodást, együttműködést és koncentrációt.
– A gyerekeknél a mozgás és a tanulás nagyon szorosan összekapcsolódik. Amikor megtanulnak egy új mozdulatot, ritmust követnek vagy egyensúlyoznak, folyamatosan figyelnek, terveznek és korrigálnak. Ezért sem mindegy, hogy a mozgást pusztán teljesítményként vagy egyfajta izgalmas felfedezésként mutatjuk meg nekik. – emeli ki.
Talán az egyik legfontosabb feladat éppen az, hogy ne akarjuk túl korán eldönteni, ki „sportos” és ki nem, valamint hogy ki mit sportolhat és mit nem. Egy gyerek lehet ügyetlenebb a labdajátékokban, miközben imád táncolni vagy éppen remekül egyensúlyoz.
– Sokszor egyetlen rossz élmény elég ahhoz, hogy egy gyerek azt mondja, nem szeret sportolni. Pedig lehet, hogy csak nem találkozott még azzal a mozgással, amelyben sikerélménye lehet, mondja.
Anna és Krebsz Katalin master pilatesoktatók, valamint az AD Kids program megalkotói első kézből tapasztalják a gyerekek fejlődését: olyan játékos mozgásprogramot hoztak létre, amelyben a gyerekek mese- és táncelemeken keresztül ismerkedhetnek a tudatos mozgással. A cél itt sem a tökéletes kivitelezés, hanem az, hogy a gyerek kíváncsi legyen és jól érezze magát.
Az iskolakezdés tökéletes alkalom, hogy a családok újragondolják a mozgás helyét a hétköznapokban.
Hiszen egy gyerek, aki egész nap ül az iskolában, majd otthon a házi feladat felett, végül pedig képernyő előtt tölti az estét, nem feltétlenül még egy kötelező feladatra vágyik – hanem arra, hogy végre megmozdulhasson.
– Nem kell minden nap edzésben gondolkodni. Egy közös séta, biciklizés, játszótér, tánc a nappaliban vagy akár néhány perc játékos mozgás is számít.
A legfontosabb, hogy a gyerek azt tanulja meg: a mozgás nem büntetés, nem kötelezettség és nem egy újabb mérce, aminek meg kell felelni. Hanem egy olyan lehetőség, amelytől energikusabb és ügyesebb lesz, sőt, jobban érezheti magát a saját bőrében is.
Fotók: AD KIds
Hasonló tartalmakat nálunk ITT olvashatsz. Ha tetszett a cikkünk, oszd meg másokkal, és kövess bennünket a Facebook-, valamint Instagram-oldalunkon is.
