Szép karrier, jó fizetés. Először egy családi tragédia, majd második gyermeke születése ébresztette rá Szijjártó Noémit arra, hogy másként kell élnie. A multis környezet hozta magával az alvásproblémákat, amely minden második embert érint. Ezekre a kihívásokra nyújt megoldást szakértő segítséggel.
Egész életemben olyan munkahelyeken és projekteken dolgoztam, amit szívvel-lélekkel csináltam. Tapostam a malmot a multis világban itthon és több európai országban; tettem mindezt egy biztosnak tűnő karrierért és jó fizetésért. Ám egy közvetlen családi tragédia hirtelen mindent megváltoztatott.
Ekkor szembesültem először azzal, hogy nem tudok jól aludni. – kezdte a visszaemlékezést Szijjártó Noémi.
Noémi ekkor sok mindent újraértékel. Kicsit lelassult. Egy időre mert újra beszippantotta a munka és hamar visszatért ugyanabba a taposómalomba.
– Az első gyermekem születése után pár hónappal már aktívan dolgoztam és vittek előre a szakmai sikerek.
Azt vettem észre, hogy nem tudok jelen lenni a saját magam és a családom életében, folyamatosan pörgök, rohanok, nem tudom leállítani a gondolataim és ez sokszor alvási nehézségekkel is párosult. – emlékezik vissza.
A mindent eldöntő második gyermek
Noémi elégedett volt az életével. Szerette a pörgős életet. Úgy gondolta, hogy a kislánya születése után is gyorsan visszatér minden a régi kerékvágásba és hamar dolgozni fog, mint előtte. Nem így lett.
– Kislányom születése előtt ez nem fordult meg a fejemben, szerettem amit csináltam, láttam, hogy hova tartok és miért. Megszületett a lányom és abban a pillanatban megváltozott minden: rögtön tudtam, hogy meg kell állnom, szeretném igazán megélni az anyaságot, a gyerekek mellett lenni és látni ahogy felnőnek. – mondja.
A kisbaba melletti álmatlan éjszakák rádöbbentették arra is, hogy már nem pörgeti az, ami évtizedeken át vitte előre.
– Ez egy nagyon furcsa és egyben ijesztő felismerés volt; az eddigi céltudatos énem elhagyott és csak éltem, élveztem ahogy megélem a pillanatokat, elmúlt belőlem a türelmetlenség és a sok álmatlan éjszaka ellenére is élveztem az anyaság minden percét. Életemben először hagytam magamnak időt, nem éreztem a belső sürgetést, a kényszert, hogy visszatérjek a munka világába. – emeli ki Noémi.
Azt már tökéletesen tudta, hogy mi az, amit biztosan nem akar. Így csak várt, hogy megérkezzen a szikra.
– Nyitott voltam, figyeltem, rengeteget beszélgettem, jártam különböző szakmai rendezvényekre, ahol sok emberrel beszélgettem. És szép lassan letisztult bennem egy új jövőkép.
Ki alszik jól? Na ugye!
Noémi új vállalkozásának középpontjában az emberek jólléte áll, aminek része a jó alvás is. A járvány egészségügyi hatásai sok ember közérzetére és alvására lettek hatással.
– Soha nem fogjuk megtudni, hogy vajon a Covid nélkül is ennyire fontos téma lenne-e most 2023-ban a dolgozók mentális jólléte. Egy biztos: az insomnia (alvászavar) ma már népbetegség és egyre többeket érint.
A felnőtt lakosság közel fele érintett alvásproblémával.
Ezen csak rontanak a poszt-covid tünetek, a gazdasági válság vagy éppen a szomszédban zajló háború. – emeli ki Szijjártó Noémi.
Pszichésen nagyon megterhelő időszakot élünk, ami jelentősen kihat az alvásunk minőségére és mennyiségére is. A hazai adatok rendkívül rosszak és sokan nyúlnak gyógyszerhez, nyugtatókhoz, holott rengeteg olyan természetes eszköz és módszer létezik, ami segíti a pihentető alvást.
– Barátnőmmel, Dr Várdi Katalin szomnológussal közösen álmodtunk meg egy olyan vállalati egészségfejlesztő programot, aminek középpontjában az alváskultúra és a higiénia fejlesztése áll. A program edukációra épül, számos tudásanyagot tartalmaz workshopok, előadások, interaktív kihívásokkal teli játékok formájában, alap jóga gyakorlatok elsajátítását, otthoni alvásmérést és számos hasznos programelemet. – hangsúlyozza Noémi.
– A program részeként felépítettük a jotalszom.hu webshopot, ahol kizárólag természetes alvássegítő termékeket kínálunk, melyeket gondosan, szakorvosi segítséggel állítottunk össze. Az online áruházban megtalálhatóak különböző horkolásgátlók, súlytakarók, alvást segítő készülékek, illóolajak, szempárnák és számos megoldás felnőtteknek és gyerekeknek egyaránt, amelyek tényleg segítenek – emeli ki Noémi.
Noémi szerint nagyon sokan nem tudnak arról, hogy léteznek olyan termékek, amelyek segítik az alvást. Azonnal gyógyszerekhez, nyugtatókhoz nyúlnak, amivel függőséget és további problémát okoznak maguknak. Ezzel párhuzamosan szerencsére megfigyelhető egyfajta tudatosság a munkáltatók körében, akik előnyben részesítenek olyan együttműködéseket, amelyek nem járnak extra kiadásokkal, mégis, gondoskodhatnak munkavállalóik jóllétéről. Ilyen például az, hogy munkáltatói kuponkóddal extra kedvezménnyel tudják a dolgozók igénybe venni a jotalszom.hu alvást segítő webáruház termékeit.
– Egyértelmű trend, hogy egyre inkább előtérbe kerülnek a mentális egészségre, stresszkezelésre, fókuszáló munkáltatói megkeresések, így ebben szívesen vagyunk partnerek vállalati egészségfejlesztő programunkkal. – mondja Szijjártó Noémi.
Súlytakaró alvási problémákra
Azoknak, akik mindennapos elalvási nehézségekkel – vagy más néven insomniával – küzdenek és folyamatosan kimerültnek, feszültnek, nyugtalannak érzik magukat érdemes kipróbálni a súlytakarót.
A súlypaplan természetes módon növeli a jó közérzetért felelős hormonokat a testünkben, csökkenti a stresszhormonok képződését. Alvás közben a súlytakaró alá bújva biztonság érzetben és nyugalomban pihenhetünk, hogy másnap energikusan ébredjünk.
Hogyan kell jól aludni?
Állandóan rohanunk. Gyerek, család, szülők, egyéb kötelezettségek. Aztán este forgolódunk az ágyban. Adódik a kérdés: hogyan lehet jól aludni?
– Életünk egyharmadát alvással töltjük. Ez nem egy szükséges rossz; hanem éppolyan fontos, mint a tudatos táplálkozás vagy a mozgás. A hosszabb ideig tartó – 30 napon túli – alváshiány súlyos problémákhoz vezethet, így rendkívül fontos, hogy tudatosan tegyünk érte. A jotalszlom.hu Blogjában számos tippet adunk a pihentető alváshoz. – emeli ki Szijjártó Noémi.
Támogatott tartalom
Képek: Szijjártó Noémi és Freepik
Hasonló tartalmakat ITT olvashatsz. Ha tetszett a cikkünk, oszd meg másokkal, és kövess bennünket a Facebook-, valamint Instagram-oldalunkon is.
