Négy ragyogó nő, négy különböző helyről, négy különböző problémával. Ők a Női váltó Változz velünk, Anyukám! programjának első kiválasztottjai, akik az elmúlt néhány hónapban fantasztikus átalakulásokon mentek keresztül. Az első „évad” a napokban zárult le, ezért megkértük a lányokat, foglalják össze, mi történt velük ebben a 6 hónapban.
A Változz velünk, Anyukám! programot 2021 tavaszán azzal az eltökélt szándékkal hirdettük meg, hogy segítsünk olyan nőkön, akiknek a karrier, a fogyás, a gyermekvállalás vagy a nőiségük, illetve egészségük terén vannak áthidalhatatlannak tűnő problémáik. A sikeres változást nem bíztuk a véletlenre és olyan szakértői csapat támogatását élvezhettük a program során, amelynek tagjai voltak többek között: Balogh Adrienn dietetikus, Bulla Bea portréfotós, Feller Adrienn szépség- és aromaterapeuta, Koncz Eszter senior toborzási és kiválasztási tanácsadó, Ladics Viktória HR-szakértő és coach, Länger Jelena egészségfejlesztő tréner, Makány Márta divattervező, Molnár Andrea és Nagy Judit coach, Prónay-Zakar Gina PCOS, IR személyi edző, Schenker Horváth Kinga dietetikus, Simonfi Ágnes Peakpilates mesteredző és dr. Tóth Alexandra szülész-nőgyógyász is.
Bogi két számmal kisebb ruhát hord!
Lay Bogi jelentős túlsúllyal küzdött már kislány kora óta, pedig fiatalon rendszeren sportolt is. Aztán egy szembetegség miatt búcsút kellett mondania a versenysportnak és már csak úszhatott. Majd, ahogyan lenni szokott, jöttek a gyerekek és a vállalkozó családanya szerepkör, a mozgás helyét pedig átvette a rendszertelen étkezés, valamint a mozgáshiány. Azért jelentkezett a programba, hogy végre tartósan lefogyjon és rendbe tegye az egészségét. (Itt találod a program elején vele készült interjúnkat.)
Bogi dietetikusainktól, Kingától és Adrienntől személyre szabott tanácsokat, Adrienntől étkezési terveket és folyamatos támogatást, Prónay-Zakar Ginától pedig online személyi edzéseket kapott. Meg kell említenünk Nagy Judit coachot is, aki lelkileg támogatta őt. Ennek köszönhetően a lehetetlent nem ismerő Bogi a program alatt 10 kg zsírtól szabadult meg, 2021 januárjához képest pedig már több mint 20 kilóval könnyebb. Az Inbody testösszetétel-mérés utolsó etapján az is kiderült, hogy az egészségi állapota is hónapról hónapra javul. Mivel Bogi cukorbeteg, egyáltalán nem volt könnyű dolga az életmódváltással.
„Olyan szakmai támogatást kaptam, amellyel sokkal hatékonyabban tudtam fogyni, formálódni. Imádtam a szuper találkozókat is a csapattal, a lányokkal, ahogyan Bulla Bea csodaszép fotóit is, amelyek alapján elhiszem, hogy tényleg szép vagyok. Jelenleg tartom a súlyomat, a fogyás centiméterekben is mérhető, és már 2 számmal kisebb ruhák is jók rám – mesélte el nekünk Bogi a záró napon.
– Még 10 kilótól szeretnék megszabadulni, illetve a kapott szakmai tudást, amelyet Balogh Adrienn megosztott velem, továbbra is kamatoztatni. Ezt egyébként sikeresen tovább is adtam már édesapámnak, akinek az értékei 2 hónap alatt – mióta ő is átállt a diétára -, szuper változásokat mutatnak. Meg is dicsért minket a dietetikusa. Most már csak magamhoz kell kicsit szigorúbbnak lennem a saját diétám kapcsán, mert néha még azért elcsábulok.”
Davida testi és lelki átalakulása
Davida elég nehéz helyzetben volt, amikor jelentkezett a programra. Hashimotósként IBS-sel és SIBO-val is küzdött — egyedül nevelve három gyermekét—, és a válása miatt éppen költözés előtt állt. (Bemutatkozó interjúját ITT olvashatod el.) Bár Davida nagyon erős nő, ez az időszak nyomott hagyott nem csak a lelkén, hanem a fizikai állapotán is. A program előtt néhány hónappal esett át egy komolyabb gerincműtéten, de sokkal jobban zavarta, hogy a kialakult betegségei miatt nem tudott rendesen étkezni. A 46 éves anyuka ugyanis mindössze 5 alapanyagot tudott anélkül elfogyasztani, hogy rosszul lett volna. Balogh Adrienn dietetikust ezzel igazán nehéz helyzet elé állította, de a csoda mégis megtörtént. Hogy Davida végig tudjon menni a programon, lelki támogatásra is szüksége volt, így részt vett Molnár Andrea coach konzultációin is, sőt egy fantasztikus kezeléssorozaton az EverDerm jóvoltából, ahol 10 évet fiatalítottak a külsőjén.
„Sajnos mozgásfronton van még elmaradásom, pedig Simonfi Ági remek Pilates-programot állított össze nekem, de egyelőre csak a túrázásokra tudtam rávenni magamat” – vallotta be nekünk Davida a program végén, aki azonban így sem szomorú. Az utolsó Inbody testösszetétel-mérésen olyan eredményeket produkált, hogy a dietetikusa is alig hitte el. Minden értéke bekerült az ideális tartományba, sőt 3 kg izmot is épített magának a hosszú túrázgatásainak köszönhetően, miközben újra jóízűeket tud enni (a FODMAP diéta rá szabott glutén- és laktózmentes verzióját folytatva).
„Nagyon megerősödtem mind testileg, mind lelkileg – válaszolta érdeklődésünkre. — Új helyen élünk, új munkaköröm van, visszafiatalodtam és végre kivirultam. A gyermekeimnek pedig ilyen anyukára van szükségük. Csak hálás lehetek a Női váltó csapatának a sok segítségért és a támogatásért, az Eisbergnek pedig az isteni salátákért, amelyekről egyszerűen nem bírok lejönni.”
Tóth Enikő leghőbb vágya egy kisbaba volt
Tóth Enikő is megjárta már a hadak útját, mire rátalált a Változz velünk, anyukám! – programra. (ITT találod Enikő történetét.) Ahogy megfogalmazta, a sok munka miatt — online marketinggel foglalkozik — stresszevő lett, ami nem tett jót sem az alakjának, sem az egészséges életmód kialakításának. Erre pedig nagy szüksége lett volna, mert hiába próbálkoztak a kedvesével, a babaprojekt eddig nem jött össze. A program során derült ki, hogy ennek más okai is vannak: Enikőnek policisztás petefészek szindrómája van és inzulinrezisztens is, tehát több irányból is támogatásra szorult.
„Jó érzés volt rájönni, hogy nem vagyok egyedül. Hogy a PCOS és az IR nemcsak „mondvacsinált” divatbetegségek, hanem bárkit utolérhet. Megnyugtató érzés volt végre biztonságos női közegben beszélgetni a termékenységről, a női működésről és a párkapcsolatról is, hiszen gyermekvállalás esetén mégiscsak kettőn áll a vásár” — mondta el a program végén Enikő, akinek Dr. Tóth Alexandra szülész-nőgyógyász és meddőségi szakember, illetve Feller Adrienn is segített az útja során.
Enikőnek már hosszú ideje problémái voltak a bőrével, az arca is elkezdett szőrösödni, a szemhéjai kiszáradtak és besebesedtek. A Változz velünk, Anyukám! programjának a végére azonban ezek a gondok teljesen eltűntek!
„Ráadásul fogytam is, de ami a legfontosabb, hogy megtanultam: ahhoz, hogy egészséges legyek, partnerként kell kezelnem a testemet. Nem zsákmányolhatom ki magam azzal, hogy túl sokat vállalok és kávé-izomlazító-fájdalomcsillapító-hegyekkel próbálom elrejteni, hogy baj van” – folytatta Enikő. „A kurzus, amelyen résztvehettem, nagy fegyelemre tanított, pedig a lovaglás és az állatok miatt amúgy sem voltam soha szétszórt. Most viszont a munkától az étkezések szervezéséig nagyon komolyan veszem a rendszeremet, a megfontoltságot és a kiszámíthatóságot. Nem mindig jön össze – de legalább már jobb, mint volt.”
Enikő tehát sokat változott kívül-belül, de ami még érdekesebb, hogy árnyalódott az eredeti célja, a gyermekvállalás elérése is.
„Rájöttem, hogy ez az egész nem szólhat arról, hogy kényszerítem a petesejtet a megtermékenyülésre és bumm – megoldódik a meddőségi probléma. Kicsi, következetes erőfeszítésekkel igyekszem haladni. El kell fogadnom, hogy nincs egy nagy megugrandó cél, hanem állandó, egyenletes teljesítményt kell nyújtanom. Ez ugyanis nem verseny. Meg kell tanulnom azt is, hogy fontos legyen önmagamnak. Eddig sokszor sutba dobtam egy-egy étkezést, edzést, pihenést, mert meg akartam felelni másoknak, most azonban arra helyezem a fókuszt, hogy nem önzés nemet mondani, delegálni vagy akár kilépni sem.”
Enikőnek a program alatt sok szakember segített, közben pedig a „a másik vonalon”, államilag is zajlottak a kivizsgálásai.
„Azt hiszem, itt lenne az ideje, hogy az egészségügyben végre az egészség legyen a fókuszban és ne csak a diagnózis. Az állami intézményekben sokszor éreztem, hogy nem foglalkoznak a problémámmal, és hónapok teltek el egy-egy kezeléssel, amelyek mind hatástalanok voltak. A gond az volt, hogy úgy írtak fel nekem kezeléseket, gyógyszereket, hogy egy rakás tényezőt figyelmen kívül hagytak. Bízom benne, hogy ez előbb-utóbb megváltozik, mert a Női váltó programja nélkül még mindig valamilyen felesleges kezelésen feküdnék és siratnám magam.”
Munkát találni a pandémia idején?
Végül, de nem utolsó sorban írunk Frankó Ágnesről, aki látszólag kilóg a sorból. Áginak ugyanis teljesen más jellegű problémája volt, amikor jelentkezett a Változz velünk, Anyukám! programra. Háromgyerekes anyukaként éppen a pandémia elején veszítette el az állását és egyévnyi keresgélés után kezdte feladni, hogy munkát talál magának. Ekkor jött a képbe a Női váltó, valamint Ladics Viktória HR-szakember és coach, aki szárnyai alá vette Ágit. (ITT nézheted meg, hogyan dolgoztak együtt a feladaton.) Hazudnánk, ha azt mondanánk, hogy innentől kezdve Ági ügye is sínen volt, hiszen állást találni ma Magyarországon — legyen bármennyire is képzett és tanult valaki — 50 éves korhoz közeledve nem egyszerű. Ági azonban több területen is nagyon tehetséges és olyan képességekkel, készségekkel rendelkezik, amelyekkel kevesen. Mentora szerint Áginak elsősorban egy ütős CV-re volt szüksége, és amikor ezt elkészítették, el is indult a szekér.
„Interjúkról interjúkra jártam, olyan sok helyre behívtak. Magam sem hittem volna, hogy ennyit számít egy profin megírt, „cuppanós-dizájnos” önéletrajz. Ladics Vikitől és Koncz Esztertől azonban hatalmas energialöketet is kaptam, és valahogy mindig ki tudtak rángatni a gödörből, amikor az elutasítások miatt padlóra kerültem — mesélte el Ági. – Először meg kellett tanulnom kezelni az elutasításokat, azaz belátni, hogy ez nem egyelő az értéktelenséggel. Szerencsére mindvégig azt mantráztam, hogy előbb-utóbb úgyis jön valami, és minden a helyére kerül.”
Így is lett. Ági egy hónapja fantasztikus munkakörülmények között, egy kivételesen lojális cégnél dolgozik, ahol — ahogyan ő mondta — minden nap inspiráló közösségben van.
„Fantasztikus megtapasztalnom, hogy van olyan cég Magyarországon, ahol tényleg fontos vagyok, ahol értékelik minden egyes munkavállaló erőfeszítését.. Állandóságra, biztonságra, kiszámíthatóságra vágytam, hogy mindent megadhassak a családomnak, és ez végre sikerült is. Egyelőre nem vágyom többre.
Ráadásul az elmúlt munkanélküli időszaknak más hozadéka is volt: az interjúk során beleláttam a munka százarcú világába, aminek köszönhetően sokkal tudatosabb lettem, és végre a pénzzel is megtanultam bánni. Utólag visszagondolva jó, hogy ennyi ideig kényszerpihenőn voltam, mert sokat lehettem együtt a lányaimmal és jutott elegendő időm az önfejlesztésre, ahogy a lelkem „feltuningolására” is.”
A lányok elmondása szerint mindenkinek szüksége lenne egy Változz velünk, Anyukám! programra, mert a mai világban annyi a gond és a megoldandó életfeladat, hogy sokan belerokkanak. A Női váltónál azon vagyunk, hogy minél több nőtársunkon segítsünk, ezért már gondolkozunk a folytatáson.
Fotók: Bulla Bea
Smink: Hafner Krisztina
Hasonló tartalmakat ITT olvashatsz. Ha tetszett a cikkünk, oszd meg másokkal, és kövess bennünket a Facebook-, valamint Instagram-oldalunkon is.
