Tizenöt évig dolgoztam a kommunikációs szakmában, közben edzőnek tanultam. Egy sorsfordító spanyolországi “szabadév” után váltottam, és létrehoztam Budapesten a saját mozgásstúdiómat inzulinrezisztenseknek. Rendszeresen írtam a Nosaltynak és a WMN-nek.
Tavaly júliusban egy dublini U2 koncerttel ünnepeltem a negyvenedik születésnapomat, ahol megismertem egy Írországban élő magyar fiút. Hát így esett, hogy ahelyett, hogy az eredeti terveim szerint visszaköltöztem volna Spanyolországba, ősszel egy bőrönddel kitelepültem az azóta is megnyerő arcát mutató Írországba. Rá egy évre pedig visszaültem az iskolapadba egy csomó húszéves ír srác közé, és most újra edzőnek tanulok. Csak ezúttal angolul.
Szeretek történeteket olvasni, hallgatni és írni, szeretem a bátor, váltani képes nők példáját megismerni és megosztani. Hálás vagyok, hogy itt lehetek, és mostantól a Női váltón mesélhetem tovább ezeket a történeteket.
Cserháti-Herold Janka, a termékenység-tudat hazai úttörője mesélt arról, hogyan állíthatjuk a ciklusmonitorozást a testi-lelki egészségünk szolgálatába.Tovább →
Az Intuitív Étkezés nem egy újabb diéta, hanem egy szemlélet, megközelítés, amelynek elsődleges célja, hogy egészséges viszonyt alakítsunk ki és ápoljunk az étkezéssel, evéssel.Tovább →
Az Anyanapló 40 plusz új részében Gina arról mesél, hogyan kezdte Írországban negyven fölött újra a tanulást a gyermeke születése után. Tovább →
Mit csinálj, ha egy pulikutya mellé kisbaba érkezik a családba? Hogyan engesztelj ki egy kutyát, ha elhanyagoltad a kisbaba miatt.? Anyanapló 40 plusz Írországból.Tovább →
Az anyanapló 40 plusz újabb részéből kiderül, Írországban mennyi anyasági szabadság jár, milyen támogatásokat kaphatnak az édesanyák. Prónay-Zakar Gina arról is vall, miért döntött úgy, 14 hónapos gyerekét bölcsibe adja és visszamegy dolgozni. Tovább →
Fellélegzel, hogy hurrá, bölcsis lett a gyerkőc, visszakaphatom a régi életem – ha részben is. De aztán jön az első vírus, a második, mindez megfejelve coviddal, és előtted csak egy szó villog: újratervezés. Tovább →
A változás részünk, életünk mozgatórugója, és a haj egy nőnél mindig kardinális kérdés, de azért nem a legfontosabb… Tovább →
A hozzátáplálás fogalmát ismerjük, de hogyan nevezzük azt, amikor a tápszer mellé kap cicit a baba? Talán úgy: érzelmi táplálás. Tovább →
Az anyanapló harmadik részében egy pszichológus-dúla ad tanácsokat arra, hogy hogyan is törődjünk az anyukákkal szülés után, és miért ne mondjuk soha: lépj már túl rajta!Tovább →
Az anyanapló második részében szó esik őrangyalokról és az AC/DC-ről is. Igen, ez így együtt benne lehet egy baba életében. Tovább →
Az anyanapló Prónay-Zakar Gina önvallomása arról, milyen az élet 40 fölött egy babával.Tovább →
„Nem akarok a “nyerd vissza az alakodat szülés után” jelszavak mentén dolgozni. A posztnatális edzésnek ugyanis nem erről kellene szólnia.” Vélemény.Tovább →